De 3 stappen naar geluk  :

#1 Plezier maken 

Plezier is de simpelste, makkelijkst verkrijgbare, maar ook oppervlakkigste manier om gelukkig te zijn. Het gaat hierbij om lol maken en leuke dingen doen en vaak is het gebaseerd op prikkels van buitenaf. Een goed feestje. Een mooie avond met vrienden. Een spannende film of een leuke vakantie. Een geintje met collega's op het werk. Je ziet: dit is het meest laagdrempelige niveau en met een beetje goede zin kan iedereen dit in haar of zijn leven organiseren. Jammer genoeg is het genetisch vastgelegd in hoeverre je ook echt kunt genieten van dit soort dingen, dus niet voor iedereen werkt het op dezelfde manier. En helaas werkt het ook zo dat zo gauw de gebeurtenis voorbij is, ook een groot deel van het geluk weer voorbij is. Dat maakt het weinig duurzaam. 

#2 Zo kom je in de flow

Niveau twee gaat over 'flow',

 Flow is een toestand waarin alles vanzelf gaat. Dat je onoverwinnelijk bent. Mogelijk kun je het omdraaien: Dat als je alles vanzelf laat gebeuren, dat je dan in flow komt….Hoe laat je dan alles vanzelf gebeuren? Is eigenlijk ook heel makkelijk. Als je dingen doet waar je goed in bent. Waar je plezier van krijgt. Waar je energie van krijgt. Dingen doet die écht bij jou passen. Je missie leeft.
Hoe makkelijk wil je het hebben?!Je hoeft dus alleen maar te weten waar JIJ gelukkig van wordt en dan alles in het werk te stellen om alleen nog dát te gaan doen. Dan ga je dus minder focussen op je zwakke kanten en vooral focussen op je sterke kanten. Dan ben je onoverwinnelijk!

#3 Geef het betekenis

Pas op het moment dat je de focus van jezelf afhaalt en kijkt hoe je anderen van dienst kunt zijn, ontdek je de toegang tot echt geluk. Hoe maak je het verschil voor een ander? Hoe maak je het leven van een ander beter, op een manier die bij jou past (je talent) en waar je energie van krijgt (je passie). Het is niet de bedoeling dat je inlevert op plezier en flow - die twee zijn superfijn en mag je heel belangrijk maken. Maar wanneer je daar geen betekenis aan toevoegt, wordt het niet duurzaam en blijft het een beetje 'leeg'. Je wilt dus onderzoeken hoe je met alles wat jij bent en kunt en hebt meegemaakt, van waarde kunt zijn voor een ander. Als je die drie elementen combineert: plezier, flow en betekenis (in de taal van de positief psychologen) oftewel passie, talent en behoefte, dan ontdek je het gebied waar jouw geluk ligt. En dat is voor iedereen anders. Gelukkig maar ;) De truc zit er in dat je niet hoeft te kiezen. Het is niet zo dat je moet gaan voor betekenis, wat vervolgens niet leuk voor je is. De truc zit 'm in: alle drie. Kies iets waar je geweldig veel voldoening uithaalt (betekenis), op een manier dat je helemaal in je element bent (flow) en waar je superveel plezier uithaalt.